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优卡国际瑜伽学院
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优卡国际瑜伽学院
☆: 专业从事瑜伽培训,致力于宣传及推动瑜伽养生文化
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优卡国际瑜伽,是广西优卡文化传播有限公司旗下专业从事瑜伽培训的机构。致力于宣传及推动瑜伽养生文化,让更多人了解并接受瑜伽,通过瑜伽练习在身体与心理上获得更多收益和修行。很多人以为瑜伽是女性的专利,其实不然,瑜伽其实是一个部分老少皆宜、不分男女的养生项目。

优卡国际瑜伽目前开设有三家直营瑜伽导师培训机构及8教学点,培养有一支30人的优秀瑜伽教师团队,为多家大型企业及瑜伽馆输送优秀瑜伽教师,培训的学员超过一万五千人。获得国际瑜伽联盟学院中国广西区指定【国际高级瑜伽教练】考证点,为学员提供国际高级瑜伽教练培训、考试服务。

学习瑜伽的好处

增加活力,来自瑜伽对脑部与腺体的作用。多练习瑜伽姿势,身体会变得强壮,体内不会积存过多胆固醇和脂肪,血压恢复正常,心脏变得更健康。整体健康改善了,人自然更青春、更有活力。

雕塑形体,瑜伽动作讲究姿态的平衡,坚持练习瑜伽,会明显感觉自己的胸部线条更好了,臀部更翘了,手臂变细了,大腿、小腿多余赘肉也不见了。

瑜伽还可以达到减压养心,释放身心,全身舒畅,心绪平静,冷静思考,达到修心养性的目的。通过不少伸展全身的动作,能够有效帮助消除一天的紧张、疲劳感。

提高人的内外在的气质;瑜伽能增强身体力量和肌体弹性,使身体四肢得到均衡的发展,瑜伽练习的是对心灵的修持,让我们去学会控制,控制你所有的一切,这就是气质。练瑜伽也能使你性格变得更加开朗起来,愉悦的心情,充满活力的精神,都能使你保持优雅的气质。



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